分享家常菜地三鲜的家常做法 分类标签

• 家常菜谱分类
• 咸味 菜品口味
• 炒主要工艺
• 10-30分钟所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 青椒一个
• 土豆一个
• 海鲜酱油一汤匙
• 盐少许
• 水淀粉少量
• 植物油适量
• 茄子3
• 葱一段
• 姜一片
• 蒜两半

家常菜地三鲜的做法详细步骤第1步
茄子切刀
土豆青椒备用第2步
半碗水
土豆过油第3步
茄子过油
最后青椒第4步
最后下锅
当当当，开吃啦家常菜地三鲜的菜地营养分析

• 
  土豆 1. 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、家常B族维生素、菜地维生素C等，家常能促进脾胃的菜地消化功能。2. 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤...
  一般人均可食用。家常...详细介绍
  土豆菜谱： 土豆烧排骨   土豆烧肉   咖喱牛肉土豆    更多做法>
• 
  茄子 1. 保护心血管、菜地抗坏血病：茄子含丰富的家常维生素P，这种物质能增强人体细胞间的菜地粘着力，增强毛细血管的家常弹性，减低毛细血管的菜地脆性及渗透性，防...
  一般人群均可食用1. 可清热解暑，家常对于容易长痱子、菜地生疮疖的家常人尤...详细介绍
  茄子菜谱： 咸鱼茄子煲   酥炸茄子夹   简单美味剁椒蒸茄子    更多做法>
• 
  青椒 1.解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用；2.预防癌种：辣椒的有效成分辣椒素是一种...
  1.　一般人群均可食用。2. 眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡...详细介绍
  青椒菜谱： 青椒皮蛋   炒青椒   豇豆青椒肉丝    更多做法>
• 
  蚕豆淀粉 1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用；2. 蚕豆中的钙，有利于骨...
  一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃；2. 老...详细介绍
  蚕豆淀粉菜谱： 更多做法>